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赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。每天早起10分钟，冥想、打坐、深呼吸、练太极……什么都行，挑一个自己喜欢的，用清醒的头脑开始一天高效率的工作。
职场匆忙症
患者经常感到压力、焦虑，觉得时间永远不够用，任务永远做不完，甚至因此而导致心脏病、高血压、胃溃疡、神经衰弱等器质性疾病。在这样一个人人都喊“你有压力，我有压力”的年代，工作节奏、生活节奏都较快的职场白领最容易感染这种症状。
自我测试
1.每天早上听到闹钟响的那一刻一个鲤鱼打挺坐起身来，猛然间感觉自己心跳都加快了。
2.赶着去上班，遇上写字楼电梯爆满、挤不上去，心情顿时变得很糟糕，在等待的时候不停地左右脚跺来跺去。
3.检查邮箱，一封电子邮件因为附件过大而打不开，看着进度条像蜗牛一样爬，越来越不耐烦，唯有起身上厕所才能避免大声抱怨。
4.文档写到一半，电脑死机，顿时勃然大怒，咒骂不已。需要相当一段时间才能平复下来，重头再来。
5.在领导交代一项任务的时候，第一反应是：之前交给我的任务还没有完成呢，你以为我是超人啊！
6.在需要和同事配合完成的任务上，永远觉得同事的理解能力较弱，执行能力较差，工作节奏较慢，跟不上你。
7.一旦工作中出现突发状况，导致了一些错误、过失，或者打破了原先的计划，立刻会感到不满，无法忍受。
8.每过几分钟就需要看一下手机，长时间没有短信或电话声会怀疑手机死机了，又或者产生幻听，以为手机响了。
9.一天都离不开网络，MSN、QQ、飞信总要开着，邮件及各种人际关系网络中的动态一天要查好几遍。
10.如果第二天因为出差、赶飞机、参加会议而需要比正常时间早起，那么即便开了闹钟，前一晚也无法入睡，并且总是会比闹钟设定的时间醒来得更早。
结果分析如果你符合五条以上的情况，那么很遗憾地告诉你，你得了职场匆忙症。
典型病例
Case 1
匆忙变成了一种习惯
Sissy，25岁，广告公司创意
“海龟”Sissy从小就是个优等生，考试永远考第一，总是能拿奖学金，因此也造成了她极度好强的个性。但是读书好并不代表工作能力强，和她同期进公司的一位同事比她先升了职，这让她非常不服气，也给她带来很大的心理压力。
于是，Sissy比以往任何时候都更加卖力工作，总觉得自己有忙不完的事情，以至于上班的路上，明明不会迟到，她的脚步还是会不自觉地加快，却不知道自己在赶什么；吃饭的时候，她会很自然地在看文件；躺在床上，她仍想着明天到公司第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。
Sissy以为她这样拼命地工作会让上司对她刮目相看，但实际上她工作的差错率却越来越高，并且人缘越来越差。
Case 2
工作很赶，效率很低
娟子，30岁，外企行政秘书
娟子有个一岁大的女儿，最近她家的保姆辞职回乡去了，暂时还没有找到合适的替代者。这让她非常焦虑，觉得时间完全不够用。睡眠不足，工作节奏很赶却又效率不高――一边挂心着放在托儿所的小女儿，每隔一个小时就恨不得打电话去问一问，一边又要三头六臂地应对着公司里的各项事务，焦头烂额。
这让她在不知不觉中整个人变得非常着急：上班赶着来，下班赶着走，几乎永远在一路小跑；在跟同事交流的时候――哪怕只是日常闲聊，她也会忍不住说出她的口头禅：“好了知道了，说重点！”她好像总是同时在做着几件事情，一件没有做完又急着进入下一件，可是到了规定的时间，该完成的那一件却又总是“还差一点就好”，甚至还有几次忘了原来还有那么一个报表要完成……
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